Tips Ngemil Sehat dan Non Kolesterol!

Ngemil atau jajan merupakan kegiatan yang asik dan tidak bisa terlepas oleh sebagian orang. Nah, beberapa tahun belakangan ini ngemil atau jajan menjadi kegiatan yang cukup dihindari oleh bagi sebagian orang terutama yang sedang menjalankan program diet loh. Padahal, kegiatan ngemil atau jajan bisa aja dilakukan tanpa menimbulkan efek samping yang biasanya ditakutkan yaitu penambahan berat badan. Wah, gimana ya caranya tetap asik ngemil atau jajan tapi berat badan tetap stabil? Berikut ini Mimin beri beberapa tips biar kamu gak khawatir walaupun suka banget ngemil. Yuk disimak berikut ini:

  1. Pilih waktu yang tepat untuk ngemil

Ada baiknya menyantap camilan kamu pada pukul 10 pagi hingga 5 sore. Karena, pada waktu tersebut kamu sedang melakukan kegiatan atau aktivitas yang cukup membuang tenaga. Sehingga camilan yang kamu makan akan berubah menjadi energi dan akan menekan keinginan makan siang kamu yang berlebihan pula. Hindari juga untuk ngemil pada malam hari ya guys.

2. Pilihlah cemilan yang bukan digoreng

Coba konsumsi cemilan yang bukan digoreng ya guys. Karena minyak yang terkandung di dalam makanan yang di goreng kurang baik untuk tubuh kita. Maka dari itu yuk coba untuk mulai beralih ke Mony Oats ya guys, karena Mony Oats camilan sehat yang enak dan praktis.

3. Cari alternatif cemilan yang sehat

Yuk, saatnya cari cemilan yang lebih sehat yaa. Kalau biasanya cemilan kamu kue-kue manis ataupun yang mengandung pemanis buatan, coba untuk beralih ke keju atau buah yang manisnya baik untuk tubuh. Selain itu banyak sekali loh manfaat mengkonsumsi buah untuk tubuh. Yuk cek artikel IU lainnya!

4. Hindari mengonsumsi cemilan yang berkalori ya!

Setiap harinya kita membutuhkan kalori untuk beraktivitas. Kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh tentunya tidak akan menghasilkan kalori berlebih yang nantinya akan mengendap di tubuh. Untuk itu, akan lebih baik jika kamu mengonsumsi cemilan yang rendah kalori maupun no calories guys. Seperti Mony Oats cemilan yang sehat, no calories, dan bebas kolesterol. Jadi kamu tetap ngemil lanjut, sehat jalan terus!!

Nah itu dia beberapa tips dari mimin yang dapat kamu terapkan biar tetap aman untuk ngemil. Kamu juga bisa beli Mony Oats dan temukan cemilan – cemilan enak dan sehat lainnya di https://www.tokopedia.com/iuofficialstore dan jangan lupa untuk cek artikel menarik lainnya di www.iu.co.id yaa.

 

Referensi :

https://medan.tribunnews.com/2019/09/20/berikut-7-tips-ngemil-tanpa-takut-gemuk-kamu-bisa-tetap-makan-tanpa-harus-khawatir-berat-badan-naik?page=all