Tips Jaga Imunitas Saat Musim Hujan di Tengah Pandemi Ala IU

Akhir-akhir ini hujan terus mengguyur wilayah Jabodetabek sejak pagi hingga petang. Hal itu berdampak terhadap cuaca menjadi dingin dan daya tahan tubuh bisa terganggu karena perubahan suhu tubuh yang harus menyesuaikan lingkungan. Ditambah lonjakan kasus Covid-19 varian baru Omicron yang bertambah tiap harinya, kita harus ekstra menjaga imunitas tubuh.

Berikut adalah tips ala IU untuk Sobat supaya tubuh tetap terjaga imunitasnya di musim hujan seperti sekarang, seperti:

1. Selalu membawa payung atau jas hujan sebelum hujan

Pepatah ini sampai kapanpun terus berlaku, Sobat. Tidak ada salahnya membawa payung atau jas hujan karena jika situasi tiba-tiba datang hujan, Sobat tidak kehujanan. Kalau hal itu terjadi bisa menyebabkan suhu tubuh berubah dan akhirnya Sobat terkena flu atau demam.

2. Minum banyak air putih

Lebih baik jika meminum air hangat ketika saat musim hujan tiba. Air hangat sangat baik untuk melancarkan peredaran darah yang berguna meningkatkan imunitas sehingga dapat menghilangkan rasa dingin.

3. Cuci tangan secara menyeluruh

Khususnya untuk Sobat yang mengendarai motor, tangan pasti akan kotor karena cipratan air di jalan. Dari sana datang lah virus dan bakteri yang bisa menyebabkan bersin, batuk, bahkan demam. Sesampainya di rumah, Sobat segera cuci tangan secara menyeluruh menggunakan sabun dari telapak tangan, sela-sela jari, hingga bawah kuku.

4. Konsumsi vitamin C

Vitamin C terkenal dengan manfaatnya yang baik bagi tubuh. Dilansir dari Healthline, suplemen vitamin C dapat mengurangi gejala-gejala demam dan mengurangi pemulihan waktu rata-rata untuk dewasa sebesar 8% dan anak-anak sebesar 14%.

5. Sedia camilan favorit

Setelah sudah melakukan empat tips, rehatkan tubuh dan ngemil Mony Snack yang bisa balikin mood Sobat sehabis hujan-hujanan di jalan. Dibuat dari bahan yang berkualitas, membuat Sobat kenyang lebih lama.

Itulah rangkuman tips ala IU untuk menjaga imun di tengah pandemik. Semoga Sobat dan keluarga di rumah terhindar dari segala macam penyakit terutama virus Covid-19. Stay safe and stay healthy, Sobat!